Écrire la liste
Vérifiez les placards et le congélateur avant de faire les courses.
Lorsque le doute persiste, revenez à la source officielle plutôt qu’à une publicité ou à un message reçu.
Guide détaillé
Courses et alimentation
Des habitudes faciles à appliquer pour limiter le gaspillage, comparer les formats et garder un budget de courses prévisible.
Méthode en six repères
Observer, vérifier, décider
Ce guide fournit une méthode générale. Il ne remplace ni un conseil personnalisé ni l’information de l’organisme compétent.
Fixer une limite
Réservez les promotions aux produits réellement utilisés.
Vous pouvez demander l’aide d’une personne de confiance sans lui communiquer vos codes personnels.
Comparer les formats
Congelez les portions excédentaires et datez les boîtes.
Le but n’est pas de tout changer, mais de rendre une dépense plus lisible.
Ranger et dater les produits
Gardez une petite marge pour les produits frais et les variations de prix.
Conservez la preuve utile dans votre dossier afin de la retrouver facilement.
Vérifier les réserves
Préparez une liste à partir des repas déjà envisagés.
Notez ce que vous avez vérifié et la date du prochain contrôle.
Planifier quatre repas
Comparez le prix au kilo ou au litre plutôt que le prix du paquet.
Une information écrite permet de comparer plus calmement et d’éviter les malentendus.
Avant toute décision importante
Vérifiez l’identité de l’interlocuteur, le coût total, les conditions écrites et le délai de réflexion. Ne transmettez jamais un code bancaire ou itsme à la suite d’un appel ou d’un message inattendu.
Consulter les sources belges